Гимнастика на лицето, страхотната техника за подмладяване и поддържане на лицето ви оптимално
Откакто за първи път чух за лицева гимнастика, Вярвах в това. Ако упражненията са добри за поддържане на мускулния тонус във форма, не би ли било чудесно да ги прилагате върху лицето си? Ако се замислите, ще разберете, че на практика винаги движим едни и същи мускули и че нашето лице, неговите бръчки, отпуснатост или липса на тонус е удължаването на най-често срещаните ни жестове.
Какво ако бихме работили и тонизирали 57-те мускула, участващи в лицето, не мислите ли, че нещо би се променило в него? Не смятате ли, че би било оптимално да се избегне влошаване, да се осигури загубата на тона и силата на звука с времето и да се балансират или да се възстановят възможни несъвършенства или асиметрия? Лицевата гимнастика у нас е свързана с името на Мария Гаригес Уокър, пионер в тази дисциплина със своя метод Walkernine. И както винаги търся всичко, в което вярвам, така и Мария.
Мария, пионерката
След като живее в Чикаго, Брюксел, Лондон, Швейцария и изучава метода Callanetics (тяло) и този на Carole Maggio и Eva Fraser за лицето, Мария идва в Испания преди 12 години и създава свой собствен метод, Walkernine. В него той прилага всички знания, придобити в Европа и САЩ, и ги комбинира с ориенталски техники.
Мария, която бе принадлежала към света на буквите и философията, беше включена, чрез собствения си опит, в нова дисциплина, в която знаеше как да комбинира голям брой течения. Силно вярвам в невронна връзка с лицева мускулатура и психологическите последици от това. В момента той е в контакт с Харвард и видни невролози, които си сътрудничат и изучават връзката между лицевата мускулна система и нервната система.
Някои помещения
Първото ръководство, което Мария дава, е, че тази техника не трябва да бъде нещо, което се практикува механично; основата на ефективността на лицевата гимнастика е "чувството". Определете ключа към този процес като "без задължения и да преданост". Най-важната част от тази дисциплина е, че този, който получава обезщетението, участва активно в упражненията, насочени към рехабилитация (възстановяване) на 57 мускула на лицето, в сравнение с други техники за подобряване на лицето, при които субектът трябва да се предаде в ръцете на трета страна и да се довери, като е пасивна част от процеса, на който е подложен.
Ползите
Освен големия брой на физически ползи предоставена от лицева гимнастика, Мария подчертава екстрасенс: спокойствие и вниманието към „настоящия момент“ (към това, което правите), което е необходимо за изпълнение на упражненията. това предполага концентрация, което представлява голям източник на релаксация. Човек трябва да мисли само за извършване на стъпките и ползите по съзнателен начин, това е възстановяване по пътя към спокойствието, което има много положителен ефект на неврологично ниво.
Относно физически ползи, целта е да се възстанови фракции оригинален, без напрежение, тъй като с тази техника напрегнатият жест се разрежда. Активирайте циркулация и кръвоснабдяване, така кожата придобива по-здравословен вид. Тонизира мускулите и увеличава обема (който се губи с възрастта) при работа на мускула, укрепва го и осигурява усещане за пълнота и хармония в чертите. Благоприятства канализационна система, така че детоксикира кожата и осигурява ефект, който надхвърля физическото и Мария е открила, че това се случва при всички нейни ученици: осигурява голяма сигурност, психологически ефект. След упражняване на лицева гимнастика има радикална промяна.
Силата, която придобива мускулатурата, произвежда твърдост, стяга кожата и предотвратява появата на бръчки на критични места, като врата, устата, околоочния контур и челото. Гимнастиката за лице не е само за естетически цели, а медицински ползи са доказани, както за рехабилитация в случай на парализа, злополуки или наранявания, както при проблеми като бруксизъм, което също е от голяма помощ допълнение и помогнете a пластична операция или повдигане.