7 съвета или релаксиращи процедури за уморени крака

процедури

Краката ви се чувстват подути, тежки и спазми? Вероятно се дължи на проблем с трафика, който заедно с безкрайните работни дни и големия брой часове, които прекарваме изправени, седнали или пътуващи, е значително раздразнение за много от нас. За щастие можем да облекчим тези симптоми с някои съвети.

  • Причини за уморени крака
  • 1. Внимавайте за диетата си
  • 2. Упражнявайте се ежедневно
  • 3. Консултирайте се с Вашия лекар или фармацевт за лечение
  • 4. Избягвайте топлината в краката
  • 5. Хидратирайте се! Билковият чай може да е опция
  • 6. Масажи с етерично масло
  • 7. Къпане в морето

Знаете ли, че почти 80% от възрастните страдат от дискомфорта на уморени крака? За разлика от целулит, Това е проблем, който засяга както мъжете, така и жените, въпреки че сме склонни да проявяваме тези заболявания по-често от тях. Ако сте от тези, които са склонни да страдат от този синдром, важно е да следвате някои основни правила като избягвайте да стоите, да стоите неподвижни или да седите дълго време, носете компресионни чорапи, избягвайте много тесни обувки или дрехи или тези седем съвета с някои „домашни средства“ за уморени крака, които можете да прилагате ежедневно.

Вашият браузър не може да покаже това видео

Причини за уморени крака

В повечето случаи венозната недостатъчност е една от основните причини за уморените крака, която може да бъде причинена и от някои хормонални нарушения, които правят този проблем малко по-чест при жените, отколкото при мъжете, въпреки че и те не се отърват от тази патология.

Менструацията и бременността са два етапа, в които е обичайно да се страда от по-голямо задържане на течности, което създава специална тежест в краката на жените, свързана с лоши навици в начина на живот, заседнал начин на живот, излишък на сол в диетата и лоша постурална хигиена също може да причини крака проблеми, като наднормено тегло или прием на някои лекарства, главно:

  • антихипертензивни средства,
  • Антидепресанти,
  • Контрацептивното хапче,
  • Противовъзпалителни средства.

Тези лекарства могат да причинят оток като страничен ефект.

Макар и по-рядко разпространени, патологии на щитовидната жлеза, сърдечна, бъбречна или чернодробна недостатъчност и някои алергии и възпаления и дори генетични проблеми или травми също могат да причинят оток в краката. Високите температури обаче не трябва да ни плашат и да ни карат да страдаме без повече болка, спазми, отоци и подуване на краката. Време е да се засилят грижите, които обаче трябва да бъдат постоянни през цялата година.