Семената от чиа нито са толкова полезни, нито са чудотворни
Тиган с тиквички със сирене и шунка, залог на „по-малко е повече“ в кухнята
С матча, тофи или плодов чай: шоколадови торти, за да накарат любителите на сладкото да се влюбят
Стойте далеч от клишетата, тези рибни ястия са най-вкусни с чаша червено вино
Рецепти със солено бутер тесто: 5 изненадващи предложения
Пюре от тиквички със сирена, специален начин за обогатяване на това ястие
Споделете семената от чиа: те не са толкова полезни, още по-малко чудотворни
В днешно време семената са много популярни храни и дори са станали известни много лесно, но има един от тях по-специално, който може би се възхвалява твърде много. Става въпрос за семена от чиа, днес се счита за истински магически продукт, когато в действителност, Те не са нито толкова полезни, нито много по-малко чудотворни.
Семена от чиа: ползи да, но не и чудеса
Чиа семена, както и други семена които намираме на пазара, той може да предложи ценни хранителни вещества на тялото ни, които са отговорни за неговите ползи. Тези ползи обаче са надценени и тази храна се третира като чудо, което всъщност не е.
Докато семената от чиа са добър източник на фибри, растителни протеини Y. добри мазнини, както и минерали и витамини, от които тялото ни се нуждае, само тази храна не може да ни накара да отслабнем, както е показано в проучване, нито може да увеличи размера на мускулите ни или да намали холестерола в тялото ни.
Нито има силата да изкорени рака от тялото ни или да елиминира мазнините, които натрупваме в него, защото както казахме, приемът му носи ползи, но не прави чудеса.
Недостатъците на семената от чиа
Точно както осъзнаваме, че чиа и други семена имат добри хранителни вещества и приемът им може да има ползи, ние също трябва да бъдем критични към всяка храна и да открием не само нейните плюсове, но и нейните минуси.