Гещалт терапия какво знаете за нея
Със сигурност сте чували за този вид терапия, но знаете ли как може да ви помогне? Гещалт терапията може да разшири и увеличи нашите възможности, чувството за отговорност и автономност, в допълнение към възстановяването на емоциите. Искате ли да научите повече за нея?
The Гещалт терапия Тя е основана от германски психиатър и психоаналитик през 50-те години на миналия век. Тази терапия се основава на преживяването „тук и сега“, на живота и чувството в настоящето и на живота и усещането за реалност. Фокусира се върху контакта с околната среда и личната отговорност. Това не е терапия, предназначена за пациенти или хора с психопатологии, а по-скоро неговата цел е да подобри личността и хуманността на индивида.
Какво представлява Gestalt терапията?
Гещалт идва от немския глагол gestallen, което означава „Дайте структура“. Неговата цел? Разширяваме и увеличаваме нашите възможности, чувството за отговорност и автономност, освен че придаваме по-голямо значение на изразяването на нашите емоции и по този начин подобряваме способността си да се адаптираме към други хора или друга различна среда.
За разлика от много подходи, които се опитват да обяснят психиката в статични термини (Другият и Азът в психоанализата, състоянията на Аз-а при транзакционен анализ), гещалт терапията се намира в динамична перспектива. Фокусира се върху търсенето баланс между индивида и неговата среда в постоянна промяна. Според Гещалт е от съществено значение да се разбере неразделната природа на единицата организъм-среда. Освен това, тази терапия променя оста на времето и ни приканва да възприемем „тук и сега“ без посредничеството на минали преживявания.