Генетиката се ражда или създава
„Ние се определяме от генетиката на морфологично ниво; това, което може да се промени са навиците »
Да приемем, че нашият герой се казва Хуан. Това е първата ви тренировка. Той се появява на вратата и първото нещо, за което се сещам, е: „Колко работа да свърша“. По телефона ми каза, че иска да набира обем и да увеличи мускулната си маса. Разбира се, той не е избрал добре целта си, тъй като най-лесното за него би било да изкара маратон, преди да може да хипертрофира мускулите си. И аз го знам само като гледам тялото му: тънък, без мускулен тонус и лоша стойка. Както и да е, нещата стават интересни.
При липса на генетичен тест, който да ми даде данни, го питам за родителите му и той отговаря, че те са слаби, много слаби, точно като братята му. С тази панорама нещата ще бъдат трудни, тъй като това, което определя резултата, е генетиката, извън тренировките и диетата.
От друга страна има Дора, ниска и осезаемо с наднормено тегло. Иска да отслабне и ми казва, че би се радвал да има „талия на осите“. Питам го за родителите му: висок 1,50 метра и наедрял. Съжалявам, че разбих мечтата ви: осината талия ще трябва да бъде в друг живот.
Ние се определяме от генетиката на морфологично ниво. Има три соматични типа или физическа форма на човешкото тяло:
Ектоморф: трудно им е да наддават, плоски гърди, леко замускулени и с трудности при хипертрофия, тесни рамене и малко мазнини.
Мезоморф: лесен за набиране на мускули, атлетичен външен вид, добър мускулен тонус, редовен метаболизъм: диетата лесно намалява нивото на телесните мазнини.