Генетични фактори, свързани със затлъстяването Просто добавки
Затлъстяването и наднорменото тегло се превръщат в епидемичен проблем, защото ядем повече калории, отколкото са ни необходими.
Еволюционни причини зад тенденцията за затлъстяване
Много фактори предполагат, че тенденцията към наднормено тегло е генетично програмиран. Тенденцията към натрупване на мазнини от калории, които не се изразходват, това е стратегия на еволюцията, за да се осигури бъдещето на вида по време на недостиг на храната, е присъщо поведение в нашите гени, базирано на даване на максимален калориен прием, тъй като в древни времена това може да означава тяхното оцеляване при недостиг на храна.
В съвременното общество обаче достъпът до храна стана неограничен, просто трябва да отидем до супермаркета и да напълним количката. Това произвежда поколение деца с наднормено тегло, а в някои случаи дори затлъстяване. Следователно тази система, която първоначално е създадена да ни спаси от глад по време на недостиг, се превърна в опасност за здравето ни, нашият мозък не осъзнава лекотата, с която имаме достъп до храна, това се превръща в затлъстяване и сърдечно-съдови заболявания, диабет и болестно затлъстяване в най-лошия случай.
Какво можем да направим в ситуация като тази?
Ако приемем това генетиката не помага за да контролираме теглото си или поне не във всички случаи, единственото нещо, което можем да променим, е поведението ни. Трябва да осъзнаем реалността, какво ядем и какво правим използване тази енергия, за това трябва да имаме точно познание за връзката, която имаме с храната.
Причините, които ни карат да напълняваме с възрастта
Докато производството на хормон на растежа остава високо през юношеството, функционирането на метаболизъм той също стои висок. Причината е, че мускулите и тъканите продължават да растат, дори когато тялото не тренира. Ако след 20-годишна възраст не поддържате мускулна маса, като не се налага да поддържа мускулите, метаболизмът има тенденция да намалява, тъй като не го прави има причина За да го поддържа високо Смята се, че в заседнало състояние изгубени на мускулна маса около 450gr годишно, което се превръща в a метаболитна капка 0,5%. По-малко мускули, по-малко калории.
Наддаване на тегло през Жени е по-очевидно. Всъщност при мъжете производството на един от хормоните, считани за изгарящи мазнини, е по-високо, тестостерон. Другият хормон, общ за двата пола, е този, който споменахме по-рано, хормон на растежа, заедно с катехоламини като адреналин и норепинефрин. Имам повече тестостерон (мъжете произвеждат 10 пъти повече от жените) се превежда в a повишен метаболизъм, следователно по-голяма нужда от калориен прием по време на почивка. Производството на тестостерон е пряко свързано със спортната активност и с интензивността на активността по-висока интензивност по-висока продукция тестостерон.
Доказано е, че коремните мазнини (типични за мъже) са податливи на гореспоменатите хормони, споменати по-горе, за разлика от глутео-феморалната мазнина (типично за жените). Глутеално-бедрена мазнина, от малко значение, що се отнася до сърдечно-съдовите заболявания, е така по-сложно за премахване има ензимна и хормонална защитна система много ефективно, Тази мазнина е от жизненоважно значение, тялото на жената я натрупва като резерв, специално посветен на оцеляване на плода при извънредни ситуации (екстремен недостиг). Мнозина се чудят как да ускорят метаболизма и истината е, че на пазара има продукти, които помагат за тази цел, например добавки от Зелен чай, или водорасли водорасли заедно с мощни стимулатори на липолиза като Изгори което ще бъде от голяма помощ, ако искаме да отслабнем по постоянен, но безопасен начин.