Гастрит Това, което знам, че можете и не трябва да ядете - здраве
Киселини и болки, гадене, намален апетит и подут корем. Всички те са симптоми на гастрит, възпаление на стомашната лигавица. Основната причина за хроничната форма е инфекцията с хеликобактер пилори. Острата обаче се дължи главно на нередовна диета, злоупотреба с алкохол, стрес и тютюнопушене. В допълнение към възможното фармакологично лечение, предписано от лекарите, симптомите също могат да бъдат намалени благодарение на диетата.
В случай на остър гастрит, просто трябва да следвате някои прости хранителни препоръки и да ги персонализирате според индивидуалната си поносимост към заболяването. Това са съветите на специалистите.
Приготвяйте на пара пет хранения на ден
Първо трябва да се научите да разпознавате храните, които причиняват влошаване на симптомите, и да приоритизирате тези с ниско съдържание на мазнини.
По принцип е най-добре да приготвяте на пара, скара, скара или печете. Храненето трябва да бъде поне пет на ден, дори и да не сте много гладни, малки, но чести. Друго много важно нещо е да се храните бавно, дъвчейки спокойно.
Храни, които трябва да се избягват или да се приемат умерено
Когато страдате от гастрит, има храни, които трябва да избягвате, и други, които могат да се приемат умерено. Първите неща, които се елиминират, са алкохолни и газирани напитки, студени разфасовки, всичко, което е запазено в масло, предварително приготвени ястия, лют червен пипер, мента, паркирани сирена, пържени храни и дори ядки, твърде богати на мазнини и протеини.