Гарнитури без киселинност, които не могат да липсват във вашите ястия! Алмакс
The фитинги те не трябва да бъдат несмилаеми, мазни или вредни за вашето здраве. Предлагаме ви 3 алтернативи, които освен че са перфектно допълнение към доброто ястие, са с ниско съдържание на мазнини, здравословно и без киселини! Започнете да променяте хранителните си навици и кажете „да“ на здравословния и балансиран живот с тези опции:
Има с ниско съдържание на мазнини и богато на витамини, минерали, сложни въглехидрати и фибри. Те осигуряват енергия на тялото ни, помагат ни да балансираме кръвната захар и подобряваме общото състояние на кожата, ноктите и косата, наред с други предимства.
Освен това се борят със запека, предпазваме стомашната си лигавица и подобряваме нейната способност за възстановяванеn, което ги прави полезни в случай на различни стомашни разстройства.
Важно е да изберете цели зърна, тъй като те съдържат по-голямо количество растителни фибри. Дори и така, те не трябва да се ядат в изобилие, тъй като те могат да ферментират в стомаха ни, да предизвикат газове и да повишат киселинността. Въпрос на баланс е!
Трябва да знаете, че протеините, осигурени от храните от тази група, от растителен произход, са бедни на някои незаменими аминокиселини. За да подобрите качеството на тези протеини, можете придружете ги с други зърнени храни, зеленчуци или някакъв животински протеин.