Гарциния камбоджа, модерната добавка, която обещава да ви накара да отслабнете

Мария чака с нетърпение пакета от месец. От две седмици се провежда в митницата, но накрая мобилното приложение е променило иконата, за да ви информира, че вече е на доставка. Мария е купила онлайн, на добре позната китайска платформа, две бутилки от една от модерните добавки за отслабване, гарциния камбоджа.

Здравословен начин на живот

Moringa, нова „супер храна“ в процес на преглед

Наричат ​​го „дървото на живота“ и приписват безброй свойства, от противовъзпалителни до антибиотични или дори противотуморни качества. Моринга е една от новите „супер [...]

Един приятел е препоръчал тези хапчета, направени от плода на храст от семейство Малабарски тамаринд, който се отглежда в Азия, Африка и Полинезия. „Традиционно смолата гарциния камбоджа се използва като слабително средство и дори за предизвикване на повръщане в индуистката традиция. В хранително отношение това, което има стойност, е кората на плодовете, които се изсушават, пулверизират и капсулират като хранителна добавка “, обяснява Мария Каретеро, доктор по хранене и професор в университета„ Антонио де Небриха.

Не е нещо ново - този тип добавки се появяват и изчезват, според специалистите по хранене, понякога с промяна в името или малка модификация в състава - но истината е, че гарциния камбоджа е на мода. Той се продава в билкари, в много супермаркети (Mercadona, Dia или Carrefour са някои примери) и разбира се чрез интернет, където понякога качеството и произходът на продукта все още не са потвърдени.

Ефективен ли е гарциния камбоджа?

Активната съставка на гарциния камбоджа е хидроксилимонена киселина, от която растението съдържа 30% естествено. „Тази киселина намалява липогенезата, тъй като инхибира протеин (ATP-CITRATE-LIASA), пряко участващ в синтеза на мазнини“, казва Carretero, който обяснява, че на практика „помага да се предотврати превръщането на глюкозата в мазнини“.

Активната съставка на гарциния камбоджа е хидроксилимонена киселина, която намалява липогенезата

Carretero защитава, че други проучвания също поставят гарциния камбоджа като ефективно средство за загуба на апетит, като насърчава производството и съхранението на гликоген. „Гликогенът е глюкозният резерв, който тялото ни поддържа в мускулите и черния дроб и който, когато е облагодетелстван, изпраща сигнал, който инхибира апетита“, добавя диетологът.

Докато Carretero уверява, че garcinia cambogia може да бъде ефективно средство за отслабване, друг диетолог, професорът в Отворения университет на Каталуния (UOC) Álex Vidal, е по-скептичен: „По принцип няма достатъчно научни доказателства, които да подкрепят употребата на тази добавка и способността да инхибира ензима е съмнителна ".