Futur Challenge 2020 - 21 дни Избор на 100% Futur - Futurlife21 - Подхранвайте живота си
И ... както всяка година, това не можеше да пропусне нашето FUTURRETO, този път е много много специално, тъй като не успяхме да го предоставим повече, подготвихме документ с 21-дневно меню (това е колко време необходимо е да се придобие навик) с рецепти, които ВСЕКИ може да направи, както ги приложим в документа. Намерението е да видите, че ако ядете феноменално 21 дни, тялото ви изпраща прекрасни съобщения, така че да продължите да избирате здравето, защото иска да се чувства добре, ще се подобрите отвътре и отвън и енергийното ви ниво ще се умножи. НЕКА ЗАПОЧНЕМЕ 2020 ГОДИНА С ПРОМЯНА НА НАВИЦИ И ПОДОБРЯВАНЕ НА СВОЕТО НАСТОЯЩО И БЪДЕЩО ЗДРАВЕ!
FUTURRETO 2020
На първо място, оставяме ви FuturReto 2020, където ще намерите менюто от 21 дни (3 седмици) и рецептите с техните снимки, за да можете да направите менюто. Има някои рецепти, които не са включени, защото са много прости и смесите вече са посочени в самото меню. Надяваме се, че много ви харесва и че заедно можем да живеем тази година, пълна със здраве, енергия и много цветове.
В социалните мрежи ще следим вашите истории и публикации с хаштаг # futurReto2020 и ни маркира, за да можем да го споделим. Наистина не можете да си представите какво може да насърчи и повлияе на хората, които ви виждат, да променят диетата си с толкова вкусни ястия като тези, които качвате. ПРОМЕНЯТЕ СВЕТА! И вие не знаете колко много го оценяваме. По този начин ще се мотивираме взаимно и ще се наслаждаваме много повече на този нов, много здравословен навик.
Също така искахме да ви оставим най-важните насоки за храна "futur", за да знаете какво трябва да купите и да имате във FUTURCASA
КАКВИ ХРАНИ ТРЯБВА ДА ИЗБЕРЯ И ДА ИМА КЪМ ДОМА
Плодове: всички, най-добрите сезонни
Зеленчуци: всички, най-добрите сезонни
Бобови растения, киноа и пълнозърнести храни: Най-добрите брашна от спелта или пълнозърнеста брашна, за безглутенови брашна най-добрите са бобови брашна, елдово брашно, безглутеново овесено брашно или киноа брашно, тъй като царевично брашно, оризово брашно, тапиока и др. имат много високи гликемични индекси. Оставяме ви връзката към статията, където обясняваме защо предпочитаме да не приемаме ПШЕНИЦА или дори пълнозърнесто. ВРЪЗКА
Здравословни мазнини: EVOO, авокадо, естествени семена, сурови ядки (препечени са на стойност, но те са по-добре сурови, не пържени), ядкови кремове (100% сушени плодове).
Протеини: пиле, пуйка, постно свинско и говеждо месо, прясна риба (или замразена), черупчести мекотели и мекотели, яйца, цели млечни продукти БЕЗ подслаждане или подслаждане, пием прясно полуобезмаслено мляко, пресни сирена с добри съставки и натурално кисело мляко.
Други: растителни напитки (ако вашите съставки са САМО „зеленчукът“ и вода) черен шоколад + 85% какао, естествено изпечено кафе, чисто какао на прах, фурми (няколко, за да свикнат небцето с малко сладък вкус).
В книгата Futurlife -Научете се да избирате здраве-всичко ви е обяснено, така че да се научите да го организирате в килер, хладилник и фризер и много трикове за бързо готвене, както и рецепти и примери за закуски, закуски и повече от 60 здравословни рецепти.
Най-добрият трик да изберете добре е, че 95% от покупката ви не съдържа храна със съставки, съставката е САМАТА ЕСТЕСТВЕНА ХРАНА.