Фултън диета за след Коледа Умна жена

Диета Фултън за след Коледа. След Коледа трябва да се върнем към нормалното. Сложихме малко килило отгоре с толкова много нуга, толкова полворон, храна тук със семейството, вечеря там с приятели ... Трябва да намерим начин да намалим тези килограми.

умна

Предлагаме бърз начин да го направите и без да гладувате: диетата Фултън.

Фултън Той беше спортен треньор и със своя метод гарантира загуба до 10 килограма за шест седмици. Става въпрос за ускоряване на метаболизма и накара тялото ни да използва запасите от мазнини, за да функционира, като по този начин много бързо отслабва. Той препоръчва да увеличите приема на протеини и да намалите въглехидратите. Диетата е разделена на три нива в зависимост от килограмите, които искате да отслабнете: Ниво на вълната: пет килограма, ниво на огън: седем килограма, ниво на земетресение: десет килограма.

Той беше критикуван от повечето диетолози, които смятат, че формулата му предлага малко гаранции за здравето, както се случи по това време с известната диета на Дюкан.

Методът на Фултън използва серия от малко радикални мерки като:

Студена водна баня всеки ден (или поне доста често): 15 минути при 15 градуса. Ако е душ, 10 минути са достатъчни. Можете да започнете от малко и да увеличавате минутите всеки ден. Тялото се нуждае от телесна температура от 36 градуса, така че ако понижим драстично температурата му, за да запази топлината, то ще използва запасите ни от мазнини. След тази баня има две чаши черно кафе, което „стимулира централната нервна система и ви кара да изгаряте повече мазнини“.