Fukutsudzi, ефективна японска техника - Limite Sur

Този прост и ефективен метод за корекция на стойката е разработен от японския лекар Фукуцудзи; Той може да премахне увисването на корема и да върне тялото в първоначалната му естествена форма. Ако се прави редовно, конфигурацията на тялото също се променя и диаметърът на талията ще намалее. Този лекар е експерт по проблеми с тазовата кост и откри, че основната причина за мазнини в коремната част е вариацията на тазовите кости и подребрената кост. Когато връзката между тези два проблема беше разкрита, той изобрети този метод, бърз и лесен начин, по който можете да премахнете излишните мазнини около кръста. Методът е много ефективен и лесен за изпълнение, тъй като всичко, което трябва да направите, е следната процедура за пет минути на ден - поне три минути и веднъж на ден - и в правилната позиция.

Какво трябва да се направи ?:

1. Разточете кърпа, кърпа или постелка за йога. Важно е той да е не по-малко от 40 сантиметра дълъг и 10 сантиметра в диаметър (ширина). Ролката трябва да е по-широка от ширината на гърба. За да не се разпадне, можете да го завържете с еластично или не много дебело въже.

2. Седнете на твърда и хоризонтална повърхност, например на постелка, носилка или само на пода. След това поставете рулото на повърхността.

3. Легнете по гръб върху ролката по такъв начин, че да е напречно на тялото, разтворете краката до ширината на бедрата. Поставете ролката по-специално над височината на бедрото, под пъпа. Това е важно.

---