Френска омлетна рецепта с маслини и фета Exante Diet

френска

Карла Вивас

Писател/Публикувано в

Споделете тази страница

Търсите здрави идеи за излизане от рутината, без да пропускате диетата? Този френски омлет е идеален вариант, който ще ви осигури всички необходими хранителни вещества здравословно и пълноценно хранене. Освен това е супер универсален, тъй като можете да го вземете както за обяд, така и за вечеря или дори за закуска, за да започнете деня изпълнен с енергия. И на вкус е неустоим!

Хранителни стойности

Този омлет осигурява всички основни хранителни вещества за постигане на пълноценно и балансирано хранене. Съдържа само 214 калории, 11,5 g въглехидрати, 14,7 g мазнини, 10,9 g протеини и 7,3 g фибри.

Добавете свежест към менюто си с тази нова рецепта и не забравяйте да видите пълното ни ръководство за здравословни рецепти, където ще откриете вкусни закуски, обеди, вечери и десерти, които се адаптират към вашия здравословен начин на живот.

Живей здравословно с Exante!

Френски омлет с маслини и сирене фета

Съставки

  • Няколко капки - зехтин (спрей)
  • 3 - Средни яйца
  • 100 грама - спанак
  • - Половин тиквички
  • 2 супени лъжици - нискомаслено сирене фета
  • 5 - Чери домати
  • - Половин узряло авокадо
  • - Сол и черен пипер на вкус
  • 10 - Маслини