Фосфор: каква е неговата функция в организма?
Индекс на съдържанието
The съвпада той е много повече от елемент или макроминерал, тъй като присъства много в тялото.
Дотолкова, че заедно с калция, те са двата най-важни минерала в количество, които съществуват в човешкото тяло, и затова днес искаме да ви дадем повече информация за него.
В тази статия първо искаме да ви разкажем какво е фосфор, След това ще ви разкажем кои са основните му функции и накрая ще разберете кои са източниците на този елемент във вашата диета, както и някои други продукти, допълващи вашата диета.
Какво е фосфор
Както обсъждахме по-горе, фосфорът е основен химичен елемент за нашето тяло, тъй като е необходим на всички клетки, за да могат да изпълняват функциите си правилно, освен че е основната структурна част на вашите кости, както ще видим по-късно в това статия.
Преди да влезем в подробности с неговите функции, искаме да ви разкажем нещо повече за фосфора като елемент:
Фосфор и фосфати
Въпреки че винаги говорим за химичния елемент в диетата, той всъщност не се намира като свободен фосфор, а под формата на фосфат, тоест свързан с кислорода.
Това е така, защото съвпадението Това е доста нестабилен елемент и има тенденция да се окислява, за да бъде много по-стабилен, като може да бъде използван от нашите клетки по много по-ефективен начин.
Основни функции на фосфора
Трите най-важни функции на фосфора са:
Структурна функция
Фосфорът заедно с калция образуват производни на апатита, които са основна част от кости и зъби, което в действителност не е нито повече, нито по-малко от съединение на фосфатите, което видяхме в началото на тази статия с калций.
Тази функция е една от тези, които отнемат по-голямата част от фосфора от тялото (приблизително 4/5).
Под формата на фосфолипиди
The фосфолипиди Те са също толкова важни, колкото и структурната функция, тъй като присъстват в клетъчните мембрани, подобрявайки клетъчния обмен и регулиращи вещества, които влизат и излизат.
Ако добавите към това, че фосфолипидите са много важни в неврони, в крайна сметка резултатът е, че фосфорът е много важен за паметта и интелектуалните резултати.