Форум по бойни изкуства, контактни спортове, културизъм, фитнес, здраве

Мнение форум бойни изкуства, контактни спортове, културизъм, фитнес, здраве

Зърнени храни.

Съобщение от Рони Колман »30 май 2005 00:53

Съобщение от Виктор-21 »30 май 2005 г. 14:06

Съобщение от СЛЪНЦЕ »30 май 2005 г. 15:00

Съобщение от Виктор-21 »30 май 2005 г. 19:50

Съобщение от TheJodioCat »31 май 2005 г. 00:12

Понякога след тренировка вземам заедно с няколко банана и това:

Купа със 70g Fibra-Flackes зърнени храни с 30g Muesly, супена лъжица соев лецитин, пшеничен зародиш и бирена мая. всичко това със 150 мл обезмаслено мляко или омега3.

Без коментар колко е добър. за мен е удоволствие.

Енергийният принос на цялото (зърнени култури + мляко) ще бъде нещо подобно: (измервам го почти до милиметър .)
367 Kcal - 14,5 протеини, 4,5 g мазнини и 67 g хидрати

С други думи, бомба със закъснител за след интензивна тренировка.

Да живеят зърнените култури и майката, която ги е родила! juas

Съобщение от ElJodioCato »31 май 2005 г. 00:21

Разбира се, тази зърнена мега мощност (juas) не е много подходяща за точно „отслабване“, ако физическата ви активност е лека. Бих препоръчал това на човек, който тренира с ентусиазъм като „презареждане“, за да стане отново „човек“.