Формула на основния метаболитен процент на Харис Бенедикт

В този запис ще можете сами да изчислите своята ставка базален метаболизъм (или някой) благодарение на Формула на Харис Бенедикт за изчисляване на базалния метаболизъм.

Какво представлява базалната скорост на метаболизма или основната скорост на метаболизма?

Познат като базален метаболизъм до минималното количество енергия, което е необходимо на клетката, за да остане жива. Благодарение на тази енергия клетките могат да извършват вътреклетъчните химични реакции, които са им необходими, за да изпълняват основни метаболитни функции, като дишането. Това е нещо присъщо на всяко живо същество и затова дори човек в кома продължава да изразходва калории.

Формула за калкулатор на основния метаболизъм

Той е разделен на две, тъй като формула за изчисляване на базалния метаболизъм различно е за мъжете и жените.

Харис Бенедикт TMB изчисление за мъже

TMB = (10 х тегло в килограми) + (6,25 × височина в сантиметри) - (5 × възраст в години) + 5

Харис Бенедикт TMB изчисление за жени

BMR = (10 х тегло в килограми) + (6,25 × височина в сантиметри) - (5 × възраст в години) - 161

Ново изчисление на BMR по възраст за 2004 г.

Според експертната комисия на FAO/WHO/UNU преизчисляването на основния метаболизъм трябва да се извърши, както следва:

---