Форерас на диета - Страница 332

Имаме проблеми с рекламата. Знам, че има много реклами, но няма да остане такава, щом успеят да я разрешат.

Foreras диета

Поздрави и благодарности за разбирането

Foreras на диета

Re: Foreras на диета

Съобщение от Лорапалмер »16 декември 2018, 15:47

Да, бих се радвал да ги сложите, [спомена] бети [/ спомена]

Е, мислех да си купя малко гуми (когато отида за чайника, тази седмица не се случва).
Нещата, които бих искал да направя засега, са:
- издърпайте кабела (предполагам, че това е с ластици да или да,
- седнали издърпвания,
- ред машина,
- кабел facepull,
- клекнали кабелни къдрици,
- странично повдигане на кабела,
- външно въртене на кабела,
- кабел с едно рамо,
- клониран захват супиниран късно изтегляне

И yastá

Re: Foreras на диета

Съобщение от Гъвкав »16 декември 2018, 16:45

Re: Foreras на диета

Съобщение от SnoopyCrisprCas »16 декември 2018, 17:02

Добре се справям с храната, но тази седмица изобщо не съм мръднал. Сгърбен съм с времето, трябва да предприема действия по други въпроси още сега.
Имам много проблеми със съня, така че се чувствам много уморен и също нямам желание да ям.

Гордея се с глупости: в петък ми дадоха кутия шоколадови бонбони и не съм ги пипал, казах си, че ще ги ям следващия уикенд или вече на Бъдни вечер.

Re: Foreras на диета

Съобщение от бри »16 декември 2018, 17:41

Re: Foreras на диета

Съобщение от Бети »16 декември 2018, 17:48

Re: Foreras на диета

Съобщение от SnoopyCrisprCas »16 декември 2018, 17:54

Re: Foreras на диета

Съобщение от Лорапалмер »16 декември 2018, 18:11

, не знаеш колко го оценявам, Бети.
И, да, това наистина беше упражнението на - кабел с едно рамо трицепс, издърпване x10 на всяко рамо

Правя си тетрадка с рутинни снимки и всичко.

Re: Foreras на диета

Съобщение от Бети »16 декември 2018, 18:38

Не го правя тази секунда, защото рамото ме притеснява. О, и двамата можете да ги правите с двете ръце едновременно. Поставих го по този начин, защото първоначалното упражнение беше една ръка (и тъй като обичам да влагам много едностранни, хехе, това ми създава усещането, че работя мускулите ми по-добре и между другото ядрото трябва да се стабилизира).