Аюрведа диетата обещава да ви накара да отслабнете в зависимост от вашия тип тяло
Чували ли сте за тази диета? Казваме ви всичко, което трябва да знаете, за да го направите правилно. Да вземат под внимание.
Ориенталските техники, насочени към култивиране на тялото и душата, се превърнаха в нашия ежедневен хляб. От масажи, медитация, акупултура или ароматерапия, тези практики се представят като решение на проблемите на тревожност и стрес, които животът в градовете носи. Но не само, че въведохме това в нашето ежедневие, но различните диети, които ръководствата спазват, също се превръщат в автентична мода, която трябва да се следва, особено аюрведа диета.
Каква е аюрведа диетата? Това е диета, основана на принципите на аюрведа медицина, което цели балансирайте енергиите на тялото за постигане на по-голяма синергия, която подобрява здравето на тялото и ума.
Типът тяло, който имате, ще определи какво ядете. Според тази теория Вселената е създадена от пет елемента: въздух, вода, космос, огън и земя. Тези елементи в комбинация създават три различни типа тяло и които са свързани с енергията, която циркулира през тялото. Въпреки че всички те са взаимосвързани, винаги ще има един доминиращ:
-Космос и въздух: хората, доминирани от тези два елемента, обикновено са много слаби и енергични. Когато сте в периоди на дисбаланс, може да изпитате храносмилателни проблеми, загуба на тегло, безсъние или безпокойство.
-Огън и вода: Тази комбинация контролира метаболизма, хормоните и храносмилането. Хората, които принадлежат към тази категория, са склонни да имат средно тяло, добре разпределено и малко набито; когато не сте в равновесие, можете да се справите с високо кръвно налягане, възпаление или разстройство на храносмилането.
-Вода и земя- контролира имунитета, мускулния растеж и сила. Хората, които попадат в тази категория са склонни да бъдат по-здрави и ако са небалансирани, те могат да страдат от проблеми с контрола на теглото, задържането на течности, имат склонност към депресия и алергии.