Food Fact петък - къде отиват телесните мазнини, когато отслабваме Foodspring Magazine

fact

Кой не харесва усещането, че може да си върне някои панталони, които не са се побирали, преди да започне диета. В днешната статия искаме да изясним къде отива мазнината, която губим при отслабване.

Да се ​​чувствате комфортно с тялото си, след като успешно сте свалили излишните килограми, е едно от най-добрите усещания, които съществуват. Но… къде отиват тези килограми? Изпарили ли са се? Това са именно въпросите, които професор по биохимия Андрю Браун и физикът Рубен Меерман. В своето проучване 1 те стигнаха до заключението, че повечето от телесните мазнини, които губим при отслабване, се изхвърлят през белите дробове.

Мазнините се издишват

Въпреки че се използва терминът „изгаряне на мазнини“, телесните мазнини всъщност не се изгарят. Когато се трансформира, вярно е, че топлината се произвежда, макар и само като вторичен продукт. Мастните киселини са изградени от молекули, съставени от въглеродни, водородни и кислородни атоми.. При контакт с него кислород какво вдишваме, мастните молекули се окисляват и те се разделят в своите отделни компоненти. Повечето от тези компоненти се издишват под формата на въглероден двуокис във въздуха. Останалите са изгонени под формата на течности като пот.

В споменатото проучване 1 професорите са успели да установят това на всеки 10 килограма мазнини, които отслабваме, 8,4 kg се отстраняват като въглероден диоксид чрез дишане, докато Останалите 1,6 кг се изхвърлят под формата на урина, пот и други телесни течности. За да се случи това, е необходимо вдъхновяват 29 килограма кислород. Човешките същества поемат средно 13 вдишвания в минута. Следователно имаме нужда около 54 дни да направиш повече от един милион вдишвания и по този начин вдъхновява това количество кислород.

Насърчава ли дишането повече загуба на тегло?

За намаляване на телесните мазнини очевидно е необходимо това консумирайте по-малко мазнини, отколкото издишвате през даден период от време. Дишането много за съжаление не благоприятства този процес и дори може да го дисбалансира, тъй като вашият честота на дишане и метаболизмът ви трябва да бъде в тон. Внезапното повишаване на честотата на дишане може да причини хипервентилация, замаяност или припадък.