Физическото бездействие е по-смъртоносно от затлъстяването

Броят на смъртните случаи, дължащи се на липса на физическа активност, удвоява броя на смъртните случаи, свързани със затлъстяването

@abc_salud Актуализирано: 15.01.2015 23:16

по-смъртоносно

Свързани новини

20-минутна разходка всеки ден може да е достатъчна, за да намали риска от преждевременна смърт. Това се потвърждава от проучване, публикувано в "American Journal of Clinical Nutrition", в което се стига до заключението, че физическите упражнения може да са по-важни от затлъстяването в превенцията на сърдечно-съдовите заболявания по-специално и смъртта от каквато и да е причина като цяло.

Проучването, което е анализирало повече от 334 000 души, е видяло, че броят на смъртните случаи, дължащи се на липса на физическа активност, е бил двойно по-голям от смъртните случаи, дължащи се на затлъстяването: и освен това, че умереното увеличение на физическата активност може да има значителни ползи за здравето.

Работата оставя ясно послание: Малко количество ежедневна физическа активност е достатъчно, за да могат физически неактивните хора да се възползват от значителни ползи за здравето. Според Улф Екелунд от Университета в Кеймбридж, Великобритания, „Въпреки че видяхме, че само 20 минути имат значение, трябва да се опитаме да направим повече, защото знаем, че физическата активност има много повече ползи за здравето. Следователно трябва да е важна част от нашия живот ».

Известно е, че физическото бездействие е свързано с по-висок риск от преждевременна смърт, освен че е свързано с по-висок риск от заболявания като сърдечно-съдови заболявания или самия рак. По отношение на затлъстяването, от своя страна, въпреки факта, че може да допринесе за по-висок индекс на телесна маса (ИТМ), също така е известно, че връзката с ранна смърт не зависи от индекса на телесна маса на индивида.