Физически упражнения това е най-непознатият ефект върху тялото ви, ако тренирате прекомерно

Синдромът на претрениране не само ще доведе до неблагоприятни ефекти на физическо ниво, но ще има и психически разходи.

Очевидно е, че прекалявайки с физическата подготовка Може да умори човешкото тяло, особено по отношение на костно-ставната и мускулната система. Досега обаче умората на мозъка, причинена от прекомерното физическо обучение, оставаше спорна тема.

Свързани новини

Сега, нова работа, публикувана в Current Biology, дори предполага, че да: твърде много тренировки или изпадане в претрениране, не само умора на човешкото тяло на мускулно ниво, но и уморява мозъка. Особено в случай на спортисти на високо ниво, като индивиди, които изпълняват триатлон.

За да стигнат до тези заключения, изследователите наложиха a прекомерно тренировъчно натоварване на група триатлонисти, като се задейства ясно симптоми на психическа умора. В този случай a намалена мозъчна активност в страничната префронтална област, отговаряща за вземането на решения, и спортистите също действаха по-импулсивно, избирайки незабавни награди, а не по-големи награди, които ще отнемат повече време. Всъщност в предишни проучвания вече беше показано, че тази мозъчна област е уязвима от прекомерна умствена работа.

Следователно, както припомня Матиас Песилионе, водещ автор на изследването, от болница „Де Пити-Салпетриер“ в Париж, и двете проучвания биха предложили връзка между умствени и физически усилия, и за двата вида усилия се изисква подобен психически контрол. Затова те предполагат, че контролирането на ума би било от съществено значение за физическото обучение и обратно.

---