Физически упражнения, от съществено значение срещу covid-19
Утре ще бъде страхотен ден: след почти седем седмици затвор ще можем да излезем навън, за да спортуваме. Дейността е необходима за здравето като цяло и в частност на мускулно-скелетната, метаболитната и имунната система
Здравната криза, причинена от ТОРС-CoV-2 (covid-19), доведе до предприемането на извънредни мерки за предотвратяване на предаването на вируса и не надвишава капацитета на здравните системи. Сред тях е ограничението, на което е подложена голяма част от световното население, повече или по-малко ограничително в зависимост от страната. По този начин, докато в някои страни е бил по-спокоен, позволявайки на населението да излезе да тренира, винаги спазвайки мерките за социално дистанциране, в други като Испания всички спортни практики бяха преустановени от 14 март.
„Изправени сме едновременно срещу две пандемии: тази на covid-19 и тази на физическото бездействие“
И точно една от основните последици от затварянето е ограничаването на мобилността на хората с рисковете за здравето, произтичащи от тази ситуация. Следователно някои автори бързо потвърждават, че сме изправени пред тях две пандемии едновременно: пандемия covid-19 и пандемия на физическо бездействие. Само две седмици, подложени на намаляване на броя на ежедневните стъпки (т.е. еквивалентът на намаляване на нивата на ежедневна физическа активност), са достатъчни, за да се получи значително нарушение на мускулно-скелетната система и метаболизма. За да го сведете до минимум, както препоръчва Световната здравна организация, е важно останете активни по време на пандемията covid-19.
И защото?
Синдромът на остър респираторен дистрес (ARDS) е една от основните причини за смърт, причинена от covid-19. Това дихателно усложнение засяга 17% от пациентите с SARS-CoV-2 заболяване, 42% от тези, които се нуждаят от хоспитализация за заболяването, а от тях между 67% и 85% се нуждаят от проследяване в отделение за интензивно лечение. Д-р Жен Ян от Университета на Вирджиния обаче предлага това дирижиране физическите упражнения могат да помогнат за предотвратяване или поне смекчаване на ARDS. Еднократно упражнение увеличава освобождаването на извънклетъчна супероксиддисмутаза, антиоксидантен ензим, който се произвежда ендогенно от нашите мускули и който намалява оксидативния стрес, като защитава нашите тъкани и помага за предотвратяване на заболявания. Точно оксидативният стрес в белодробната тъкан участва в патогенезата на няколко белодробни заболявания, включително ARDS, така че д-р Ян твърди, че е разумно да се мисли, че упражненията могат да бъдат ефективни за предотвратяване на ARDS, вторично по отношение на covid-19.
Показано е, че кардиореспираторният капацитет, известен като "резистентност", е важен прогностичен фактор за множество заболявания като сърдечно-съдови заболявания или някои видове рак и за здравето като цяло. Да бъдеш в добра физическа форма може да предпазиш от някои от факторите, които изглежда са свързани с повишен риск от хоспитализация и смъртност при пациенти с covid-19, като излишно телесно тегло, диабет, хипертония, сърдечно-съдови заболявания и ХОББ. Освен това някои автори са започнали да обмислят дали добрият кардиореспираторен капацитет може да отслаби провъзпалителното състояние, свързано с влошаване на прогнозата при пациенти с covid-19.