Физически грижи за мъже след 30 г. Салвадор Нуниес
Колко пъти сме чували това скандиране, че тялото вече не е същото след тридесет години?
Много хора все още смятат, че това е мит. Въпреки че поговорката „отношението е равно на благосъстоянието“ е вярна, не можем да се затворим пред факта, че тялото ни всъщност преживява различни промени, след като духа тридесетте свещи на тортата.
От тридесетгодишна възраст мъжкото тяло изпитва различни хормонални промени. Тестостеронът намалява в мъжкото тяло с 1% след три десетилетия от живота. Вярвате или не, този хормон играе основна роля в различни функции на тялото. Това е мястото, което е известно като андропауза, мъжката версия на климактеричен или менопауза женски род.
И до днес позицията на науката относно андропаузата е широко разделена. Има някои специалисти, които все още се съмняват в съществуването му, а науката все още не е решила колко дълго продължава и в кой точно момент се случва. Има мъже, които преживяват своите промени от тридесетгодишна възраст, други до петдесетгодишна.
Но не се тревожете. Фактът, че мъжкото тяло претърпява промени от третото десетилетие нататък, не означава, че вече сте „андропауза“.
Какви са тези така наречени промени?
Е, това очевидно варира в зависимост от всеки организъм, но ...
Има ли дни, в които да се чувствате по-уморени от обикновено?
Намали ли е сексуалното ви желание?
Чувствате ли се, че замръзвате през зимата, когато сте се хвалили с „почитане на студа“?
Забелязали ли сте, че челото ви става все по-широко?
Както и да е, бих могъл да монополизирам цялата статия, говорейки за тези щастливи промени в капризния организъм.
Какво можем да направим тогава, за да можем да се справим с тези промени?
Изтичането на времето е неизбежно, но можем да направим прехода много по-благоприятно нещо, вместо да плачем и да се оплакваме. *ХИДРАЦИЯ: Дехидратирана кожа се бръчки повече. Точка. Много е важно да пиете вода. Също така е много важно да познавате добре типа си кожа и да използвате подходящ крем за лице и тяло. Не е необходимо да купувате най-скъпия крем, важното е той да е адекватен и да сте последователни. Нито можете да пропуснете слънцезащитен крем от 50 +.
*КОСА: Който каже, че има магическата формула за предотвратяване на косопад, лъже. Но има начини да се спечели. Фиксатори на канавки, които съдържат алкохол. Ако използвате восък, опитайте се да не използвате твърде много. Избягвайте на всяка цена да манипулирате както косата си, така и химикалите, или ние не говорим. Сега има бои за коса, много по-"приятелски" с косата, но избягвайте пероксиди и други вещества да влизат в контакт с косата ви, поне колкото е възможно. И не използвайте толкова много шампоан! Не бива да ви прави толкова пяна! * Също така използването на течен шампоан не е екологично и вече не е модерно *. Можете да го замените с шампоан. Щракнете, за да ги срещнете и да знаете къде да ги купите.
*ДИЕТА: Сега е обичайно да носите омепразол със себе си навсякъде. Време е да се научите да се храните по-добре, защото е по-малко лесно да отслабнете след тридесет.
Стойте далеч от брашното и захарта, доколкото е възможно. Време е да проучите други начини на хранене, препоръчвам ви да прочетете за него „Постоянно гладуване“ и неговите предимства.