Физическа активност и балансирана диета, перфектният коктейл срещу затлъстяване
Идеята е да се постигне отрицателен енергиен баланс, докато се постигне идеалното ниво на телесен състав, според няколко експерти.
Според СЗО наднорменото тегло и затлъстяването са един от най-сериозните рискови фактори за здравето в света
Барселона. (Изготвяне) .- A адекватна физическа активност към всеки тип човек, придружаващ а балансирана диета, е от съществено значение за ефективен контрол на затлъстяване.
Това беше една от темите, обсъдени на симпозиума Предизвикателствата на общественото здраве в храненето: перспективата на физическата активност, който се проведе в рамките на III Световен конгрес по хранене и обществено здраве, който се проведе в Лас Палмас де Гран Канария и който събра над 1500 експерти от над 90 държави.
„През последните години борбата с наднорменото тегло се фокусира върху намаляването на приема на калории, но въпреки че тази стратегия може да даде добри резултати в краткосрочен план, при повечето хора желаният ефект не настъпва, ако не протича с големи промени в начина на живот“.
Това обясни в лекцията си Хосе Антонио Лопес Калбет, професор в Катедрата по физическо възпитание на Института за биомедицински и здравни изследвания (Университет в Лас Палмас де Гран Канария). „Нещо повече, спазването на диета, основана на намаляване на калорийния прием, е предизвикателство за определени популации, като деца“.
В този смисъл „най-добрият начин е да се комбинира подходяща диета с адекватен обем физическа активност, за да се постигне отрицателен енергиен баланс, докато се постигне идеалното ниво на телесен състав“.
През последните векове качеството, количеството и безопасността на храната са основните грижи в общественото здраве. „След като тази фаза приключи, сега излишъкът от храна е основната причина за притесненията на развитите страни“, обяснява Лопес Калбет.