Фитнес залата не е създадена за преброяване на калории

Лозунгът на добре познатата майонеза казва, че животът „не е създаден за броене на калории“. Тоест, наслаждавайте се и щедро разпространявайте соса от тази марка върху всяка храна. Той идва с хазната, политиката и „регетона“, за да вгорчи съществуването ни.

Преброяването калории

Приложете същата философия във фитнеса. Тъй като практикуването на физически упражнения не брои калориите, а освен това тези данни ще бъдат предимно неверни.

Как Вие ли сте от тези, които следят отблизо диктатурата на мащаба? Резултатът променя ли характера ви? Вие ли сте от тези, които използват и злоупотребяват със сърдечно-съдови работни машини, добавяйки стотици калории, за най-голямо удовлетворение? Е, прочетете следващите редове внимателно и критично.

Ненадеждни оценки

Доклад за 2018 г. от Станфордския университетски институт за физически упражнения (САЩ) разкрива това, което ние, професионалистите, повтаряме толкова много пъти на нашите клиенти. Цифрите, излъчвани от оборудването за сърдечно-съдови упражнения (стационарно колело, гребане, елипса, бягаща пътека, стълбище) не са надеждни в много от техните данни, включително броя на консумираните калории, мания за много.