Фитнес у дома Получете невероятни резултати - ictiva

Онлайн обучение за изпълнение на вашите фитнес упражнения, където пожелаете

Фитнес залата, от която се нуждаете

Революцията за вашите тренировки: 10 до 50 минути упражнения, които ще променят тялото ви. Открийте ги!

Ще тонизирате тялото си Ще премахнете целевите мазнини Подобрете физическото представяне Укрепете мускулите си Повишете самочувствието си Подобрете стойката на тялото Премахнете стреса

КЪДЕТО ИСКАШ

ВСЯКО ВРЕМЕ

ВРЕМЕТО, КОЕТО ИСКАТЕ

НЕОГРАНИЧЕН ДОСТЪП

Открийте фитнес упражненията, които ще променят тялото ви

Все повече хора са загрижени за външния си вид и искат да бъдат във форма, за това те не се колебаят да спортуват ежеседмично. Ето защо е много важно да тренирате цялото тяло по правилен начин.

Фитнес класовете ictiva ви позволяват да спортувате и да мускулирате цялото тяло. Това ще осигури необходимата сила и гъвкавост на мускулите ви, коригирайки стойката ви и избягвайки мускулни болки и наранявания като тендинит и контрактури.

В нашите тренировъчни сесии ще намерите голямо разнообразие от упражнения за упражняване на всяка една от различните части на тялото. По този начин упражнения като концентриран бицепс с една ръка (което се състои в вдигане на тежест с една ръка, седнала на стол. По този начин можем да използваме собствения си крак като опора за водене на ръката), клекове с успоредни крака (това е за имитиране на движението, което правим, когато седим, но без действително да седим на стол) или дъната на краката (с които ще свием едното коляно надолу, без да докосваме земята, докато другото е напред) Те са това, което можете да правите на тренировките си у дома.

Онлайн видеоклипове за фитнес, които да правите у дома

С вашия фитнес във фитнес онлайн, можете да правите вашите специфични тренировки, където пожелаете. Тъй като нашите класове се състоят от онлайн видеоклипове, направени от автентични експерти в областта, които ще знаят как да ви дадат необходимите съвети за правилното изпълнение на упражненията през цялото време на видеоклиповете. Това прави фитнес упражненията наистина ефективни при оформянето на тялото ви у дома.

В този раздел сме класифицирали видеоклиповете според зоната на тялото, която ни кара да работим: ръце, крака, седалище, корем, гръб, гърди и рамене. Освен това във всяко видео ви показваме дали това се прави със собственото ви телесно тегло или някакъв вид аксесоар, така че да сте го подготвили преди да започнете да възпроизвеждате избрания видеоклип, калориите, които ще изгорите при това, продължителността на упражнението, нивото на трудност, треньорът и каква част от тялото ни кара да работим.

Ние поставяме всички възможни съоръжения за вас, така че трябва само да натиснете игра и да започнете обучението си у дома.