Фитнес тарталети с овесени ядки - Лесно
The фитнес мъфини с овесени ядки които споделяме по-долу, са не само подходящи за спортисти, но са идеални и за всички, които желаят да спазват здравословна диета с ниско съдържание на мазнини. По принцип индустриалните сладкиши са склонни да съдържат голямо количество мазнини и захари, които не се препоръчват за елитни спортисти, затова предлагаме тази рецепта за овесени ядки и яйчен белтък, лесни за приготвяне и вкусни.
Останете в безплатни рецепти, открийте с нас как да си направим фитнес овесени кифли и се наслаждавайте на много по-здравословни хлебни изделия.
- 480 грама банан
- 65 грама овес
- 5 грама канела
- 25 грама семена от чиа
- 220 грама пълнозърнесто брашно
- 100 грама мед
- 60 грама Яйце
- 80 грама яйчен белтък
- 125 грама обезмаслено кисело мляко
- 20 грама бадем без черупка
- 10 грама химическа мая
Първото нещо, което правим, преди да започнем да работим с подходящата рецепта за мъфини с овесени ядки, е да загреем фурната до 200 ºC. След като това стане, ние подготвяме формичките, като поставяме хартиените капсули вътре.