Фитнес рецепта за омлет от картофи Без мазнини 【2021 21
Тук ви нося рецепта, за да я направите фитнес омлет. Той няма същия вкус като типичния испански картофен омлет, тъй като няма никаква мазнина, но за да се погрижим за себе си малко повече това е чудесен вариант.
Съвети за рецепта: Фитнес картофен омлет
- Време за приготвяне: 15 минути
- Време за готвене: 30 минути
- Размер на порцията: 1 брой
- Брой порции: 6
- Кухненски стил: американски
Съставки
- 1 глава лук (100 г)
- 2 големи картофа (300 г)
- 1 супена лъжица масло
- 3 белтъка
- 1 цяло яйце
- Малко сол
| Калории: | 150,2 ккал |
| Мазнини: | 5g |
| от които наситени: | 0.7g |
| Въглехидрати: | 23.3g |
| от които захари: | 1g |
| Фибри: | 61g |
| Протеини: | 3g |
| Сол: | 1g |