ФИТНЕС НАЙ-ДОБРАТА ОПЦИЯ ЗА БЕЗПЛОМНА БРЕМЕННОСТ Alberto Sáez
Преди няколко седмици качих видео на обучение в Instagram с един от клиентите си. Любопитните? Че го е направил докато бременна. Има много коментари, които стигнаха до мен.
Някои „слагат ръце до главите“, когато гледат тренировката. Тази реакция е доста широко разпространена. Все още не сме свикнали да виждаме бременна жена във фитнес зала, да показва корема си и да удря фитнес. Идеята, че упражненията не се препоръчват по време на бременност, е в миналото: Бременната жена не е жена с увреждания.
В последно време има много известни личности (актриси, модели, певци ...), които са решили да продължат обучението си в месеците преди раждането и са го показвали в социалните си мрежи. Това няма нищо общо с това, че те са публични личности, които трябва да се грижат за физиката си. И това, което мнозина не знаят, е, че има повече ползи, отколкото проблеми при продължаване на спортната ви работа през месеците на бременността.
На първо място, всяка бременна жена има проследяване от вашия гинеколог. Той е този, който има последната дума и дава свобода да започне да тренира, или че фитнес зависимите могат да продължат с тренировките си.