Фитнес дискусии за качване на мускули и загуба на мазнини едновременно (VI)
Със сигурност много от вас няма да си спомнят този раздел, тъй като го бяхме забравили, всъщност минаха повече от две години, откакто предложихме последния дебат за фитнес, но ние смятаме, че е време да го вземем с нов запис: Възможно ли е едновременно да качите мускули и да загубите мазнини?.
Преди да изложи този нов запис от фитнес дебати за качване на мускули и загуба на мазнини едновременно Ще ви напомним за предишните дебати, за да видите какво представлява тази тема:
Всички начинаещи го искат
Вярно е, че когато някой започне да прави тежести това, което искате, е да загубите мазнините, които имате, докато качвате мускули, две цели, които обикновено не са свързани и които непременно са склонни да бъдат подхождани по различен начин.
Би било идеалната истина, Кой не иска да трупа мускули и да губи мазнини едновременно? Няма човек на света, който обича да напълнява, почти никой, защото например има спортове като сумо, където теглото е важно или дори плуване, където мазнините увеличават плаваемостта.
Но най-забавното е, че хората, които са нови за тежестите, имат по-лесно да постигнат и двете цели едновременно, тъй като неговата анаболна среда е далеч по-добра това на човек, който тренира дълго време.
Има хора, които ядат много и отслабват
Да, има хора, които имат грандиозна генетика, тъй като техните клетки, които съхраняват мазнини (адипоцити) имат по-голяма способност да останат на ниско съдържание на мазнини, дори с висок прием на калории.
Тези хора, колкото по-висок е техният калориен прием, толкова по-висок е техният метаболизъм, изгаряйки повече калории в покой. Освен това те обикновено имат голям капацитет за окисляване на въглехидратите с това, което правят обемни етапи, при които почти не качват мазнини, но качват мускули.