Фигурно пързаляне на лед
The фигурно пързаляне е спорт, който се провежда на ледена пързалка, където спортистите използват кънки, специално проектирани да се състезават, като целта на този спорт е да изпълнява различни движения, докато пързаля около пързалката.
Видове състезания по фигурно пързаляне
Състезанията се провеждат в множество дисциплини, някои от тях са индивидуални, каране на двойки, синхронно пързаляне, ледени танци и леден театър, но само първите три дисциплини се провеждат на Олимпийските игри.
Във всяка дисциплина трябва да се изпълняват множество съчетания от състезатели, като например кратка и дълга програма, при която се извършват самостоятелни движения и движения по двойки и където процедурите трябва да включват много движения, като някои са задължителни.
Задължителните движения варират в зависимост от дисциплините, но въпреки това всички те са разделени на 4 основни категории, които са завои, скокове, изкачвания и задължителни фигури.
Всяка рутина се оценява от 12 съдии въз основа на различни фактори като изпълнението и качеството на всяко движение и победителят е този, който в края на състезанието получава най-много точки.
Ползи за здравето от фигурното пързаляне
1. По-добър баланс: Фигурното пързаляне подобрява баланса, тъй като за да се движите по невероятно хлъзгава ледена повърхност, трябва да тренирате бързо, за да останете изправени.
2. Подобрява гъвкавостта на ставите: Фигурното пързаляне предлага реално решение за предотвратяване на отслабването на ставите, с акцент върху бързите движения на краката и коляното, тъй като ставите на краката са обучени да останат гъвкави.