Фибрите предотвратяват астмата

Актуализирано на 3 декември 2019 г. 10:07

белите дробове

Фибрите подобряват здравето на чревната микробиота, намалявайки възпалението в белите дробове и ги правят по-малко чувствителни към алергени.

Увеличаването на консумацията на плодове, зеленчуци и пълнозърнести храни може да бъде много ефективно лечение за предотвратяване на астматични пристъпи.

Проучване, проведено в Университета в Лозана (Швейцария), водено от д-р Бенджамин Марсланд, показа, че увеличаването на приема на фибри намалява възпалението в белите дробове, което ги прави по-малко чувствителни към алергени.

Фибрите хранят бактерии с противовъзпалителен ефект

Причината е, че фибрите модифицира състава на микробиотата чревни - по-специално фибрите променят пропорциите на Firmicutes и Bacteroidetes - и укрепват популациите на чревни бактерии, които отделят късоверижни мастни киселини с противовъзпалителни свойства.

Естествено оръжие срещу астма: слънчевите лъчи за синтезиране на витамин D в кожата

Подобрява имунитета

"Нашите резултати показват, че ферментиращите диетични фибри и късоверижни мастни киселини може да модифицира имунната среда в белите дробове и да повлияе на тежестта на алергичното възпаление “, пишат авторите.