Фертилно хранене, нов съюзник на Националната асоциация за асистирана репродукция
От всички е известно, че диетата е един от факторите, които най-много влияят на нашето здраве, ако не и основният, заедно с поддържането на поредица от добри навици и здравословен начин на живот.
Когато се озовем в момент, в който значението на храната и осъзнаването за нея започват да присъстват все повече в нашето ежедневие, възниква големият въпрос, има ли храни, които насърчават плодовитостта?.
Според Вирджиния Руйперес, писател на книгата "Естествено плодородие" и диетолог в мадридската клиника Minifiv, "плодородната диета е тази, която оптимизира плодовитостта, тъй като осигурява всички хранителни вещества, участващи в биохимията на плодовитостта. Хранителните вещества, предлагани от храната, участват във всички телесни функции, а също и в плодовитостта и са необходими, за да функционира правилно. За да дадем пример, за оптималното функциониране на хипофизата, отговорна за организирането на цялата хормонална симфония, като узряването на яйцеклетката или производството на сперматозоиди, са необходими витамини от В комплекса, присъстващи в пълнозърнести храни, като ориз. ".
„Като обща препоръка диетата, която благоприятства плодовитостта, трябва да се основава на естествени, пресни, непреработени храни, където преобладават храни от растителен произход, като плодове, зеленчуци, зърнени култури, бобови и маслени плодове и за предпочитане от биологично земеделие“, Добавяне.