Фейслифт; Открийте перфектната ежедневна рутина за пилатес на лицето!
Научете за всички добродетели на Пилатес за лице, Пилатес за лице, от ръката на нашия треньор по красота Mandy Keillor, физическа терапия за лифтинг на лицето, която ни помага да поддържаме тялото и ума си здрави.
Ако сте следвали този блог, вече знаете, че Face Pilates използва принципите на Пилатес за разтягане, повдигане и тонизиране на мускулите на лицето. Освен анти-стареене за лице, Face Pilates е физическа терапевтична техника, която ни помага да поддържаме тялото и ума си здрави.
Познайте всичките му добродетели ...
Ползи от пилатес за лице (упражнения за лифтинг на лицето)
Стимулирайте сетивата си
Когато работите с мускулите с пръсти или чрез мимики, вие ръководите чрез кръвообращението си повече кислород и хранителни вещества за лицевите тъкани. Това има много предимства:
- Ще ви накара да изглеждате по-млади!
- Има положителни ефекти за сетивата ви.
Стимулирането на нервните пътища в черепния нерв в човешкия мозък чрез упражнения за лифтинг на лицето може повлияйте как функционират очите, ушите, носа и езика ни.
За да осъзнаете усещането, е необходимо определено количество стимулация. И с годините минималният праг на стимулация се повишава и ние се нуждаем от повече стимул, за да осъзнаем това.
Упражненията за лице Пилатес ви принуждават да се съсредоточите специално върху използването на мускулите, които ни помагат да използваме сетивата си.
Тренирайте мозъка
Упражненията за лифтинг на лицето помагат възвърнете подвижността на лицето на всички, които са претърпели парализа на Бел, инсулт или някаква друга травма.
Чрез трениране на лицевите мускули мозъкът може да бъде преквалифициран, за да използва различни нервни пътища до възвърнете контрола на лицето.
Невромускулната преквалификация на лицето е специализирана област. The професионалните терапевти използват принципите на Пилатес за лице за да помогнете на пациентите си при възстановяване.
Трябва да се концентрирате, за да тренирате мозъка си да се свързва с нервите и след това с мускулите. Това е страхотна тренировка за мозъка ви!
Дишайте, дъвчете и гълтайте
Ние приемаме начина, по който дишаме, дъвчем и преглъщаме за даденост, но тези действия имат повече ефекти, отколкото сме наясно. Особено когато имаме лоши навици като бруксизъм (стискане и смилане на зъбите), хъркане или гризане на нокти.
The Миофункционална терапия това е „нервно-мускулното превъзпитание или реформа на устните и мускулните модели на мускулите“. Вярвате или не, лошата стойка на главата и шията и правилната позиция на езика могат да доведат до:
- Езикови проблеми
- Алергии
- Подуване на корема от поглъщане на въздух
- Задушаване, гадене или проблеми с преглъщането
- Лека или умерена сънна апнея
- Болка във врата
- Синдром на дълго лице
- Нарушения на темпоромандибуларната става (TMJ)
В много от нашите Упражнения за пилатес за лице Ще забележите, че ви молим да изсмуквате езика си към горната част на устата си или да изпъждате езика си и да го повдигате до носа или брадичката си.
Може да ви се струва да правите тези действия смешно, смущаващо или дори неудобно, но тези упражнения за лифтинг на лицето са предназначени да работете с мускулите на челюстта и устата си, за да улесните добрата стойка на лицето и положение на врата и главата.