Фази на диета на Дюкан - Безплатни диети за отслабване
Индекс на статията
Ако ви попитам каква е диетата, която е преминала за по-малко време от пълна анонимност до непреодолим международен успех, който създава непрекъснати противоречия, безкрайни съдебни дела и успява последователите и недоброжелателите да се изправят един срещу друг всеки ден в интернет форумите, със сигурност вие ще отговори, че без съмнение говорим за диетата на Дюкан.
Всички познаваме някой, който я е последвал с по-голям или по-малък успех. Всъщност много медицински специалисти у нас са го препоръчали на своите пациенти, някои дори след като са го изпитали успешно на собствено месо. Можете да намерите подробни доклади, в които лекарите или диетолозите представят научни данни, които подкрепят френския лекарски метод, а също така можете да ги намерите с противоположните аргументи. Ясно е, че както диетата на Дюкан, така и нейният създател събуждат страсти и не оставят никой безразличен.
Ако сте обмисляли да отслабнете с диетата на Дюкан, със сигурност ще искате всичко да е много ясно, преди да започнете. Събрахме за вас цялата подходяща информация за диетата и нейните четири фази в тези пет статии, така че да не се съмнявате. Ако следвате инструкциите към писмото, ще отслабнете и ще го направите бързо. Но ако не искате да си го върнете, трябва да продължите до края, без да хвърляте кърпата, както Пиер Дюкан непрекъснато ви предупреждава. Преди да влезем в подробности, нека направим малко история.
Пиер Дюкан и произходът на диетата на Дюкан
Пиер Дюкан е роден в Алжир през 1942 г. Той казва, че е искал да бъде лекар от дете и през 1965 г., на 23-годишна възраст, е постигнал целта си, ставайки общопрактикуващ лекар (това, което тук се наричаше семеен лекар и сега семеен лекар). С изключение на пациентите си и въпреки че преди това е публикувал няколко книги, свързани с храненето, до 2000 г. Пиер Дюкан е практически неизвестен. Какво стана? Кога Дюкан спря да бъде обикновен лекар, за да стане медиен месия?
Според него трябва да търсим отговора още през 1975 г., когато един от пациентите му (чието затлъстяване причинява сериозни здравословни проблеми) поставя предизвикателство: след няколко предишни опита и неуспехи той трябва да отслабне по здравословен начин. спешно и е готов да направи всякакъв вид жертва, освен да спре да яде месо. Дюкан приема предизвикателството, мислейки, че виждайки, че не отслабва, пациентът ще се откаже и ще приеме стандартен режим. По този своеобразен начин се ражда диетата на Дюкан.
По това време, позовавайки се на неговите изявления, единственото знание, което Пиер Дюкан е имал относно храненето, е това, което той е бил преподаван в медицинското училище (въпреки че, любопитно, той вече е публикувал първата си книга по този въпрос). Само по този начин се обяснява, че лекарят е изненадан да види, че пациентът му сваля пет килограма за пет дни след високо протеинова диета, чийто шоков ефект е бил известен много преди.
След няколко проверки, извършени пет в пет дни, в които (според него) пациентът продължава да отслабва и има нормален анализ, лекарят настоява, че трябва да яде зеленчуци през следващите дни. В резултат на това пациентът не губи грам през този период и изисква да се върне към неограничената консумация на месо, което е работило толкова добре за него.
И така, на тази основа Пиер Дюкан се зае да разработи и завърши своя метод, диетата Дюкан, която самият той определя като напълно иновативна и революционна, със специален акцент върху намирането на начин да се поддържа желаното тегло след наднормено тегло. След като практикува с пациентите си в продължение на двадесет и пет години, накрая решава да направи метода достъпен за всички, защото:
„Бих могъл да предложа не просто обикновена риба, а да се науча да ловя, глобален план, който позволява на дебелия човек да придобие автономност, бързо да отслабне и да остане сам и дълго време“.
Диетичният бум на Дюкан
През 2000 г. книгата, която ще промени живота на много хора, особено този на нейния автор, видя светлината във Франция: Je ne sais pas maigrir (публикувана в Испания със заглавие Не мога да отслабна). След него дойдоха много други заглавия, в които той подробно и разшири своята система, но първият тласък в неудържимия възход на диетата дойде от тази първа книга, в която Дюкан представи официално своя метод на света.
Би било практически невъзможно да се разбере точния брой подобни книги, които са публикувани през последните двадесет или тридесет години, като всяка от тях предлага различна, нова, окончателна диета. Но в нито един друг случай не е имало същия огромен и необичаен успех. Защо диетата на Дюкан е бум? Много просто: към една от най-добрите маркетингови стратегии в последно време.
Пиер Дюкан трябва да бъде признат с голям бизнес проницателност и способност да се обгражда с правилните хора, за да постигне целите си. Въпреки че на уебсайта си той заявява, че в началото методът е популяризиран от уста на уста, в действителност това са други много по-съвременни фактори, които са го направили известен. От една страна, непрекъснатите му изяви както в пресата, така и по телевизията. И от друга, щателно използване на инструментите, които интернет предлага. Подобно на онези стотици блогове, посветени на диетата на Дюкан, които според това, което той ни разказва на уебсайта си, са възникнали спонтанно и в които се пеят добродетелите на диетата и се разказва от първо лице. С течение на времето се появиха и много форуми, където последователите му се срещат, за да обменят рецепти и да предлагат взаимна подкрепа. Можем да кажем, че Пиер Дюкан беше един от първите, които разбраха огромната сила на кибернетичната уста на уста и един от онези, които най-добре го използваха в своя полза.
В един момент един от вашите клиенти (според Дюкан, кувейтска принцеса) отправя особена молба: тя иска да й напиша книга с цялата информация, която е събрала в интервютата си, и всички инструкции, които трябва да следва, за да отслабне по-лесно.: