Коледна пълнена пуйка във форма във форма - Bekia Fit
Когато коледните дати пристигнат, една от традициите, които най-много ни харесват на масата, е яжте пълнена пуйка. Пуйката, приготвена във фурната, няма прекалено калории, всъщност тя е едно от най-здравословните меса, които можем да ядем, 100 грама съдържат 174 калории.
Проблемът с печената пуйка по Коледа е плънката, която се добавя към тази яхния. Обикновено пълненето има тенденция да повишава калориите и вече не е по-лек и здравословен, отколкото се счита, тъй като обикновено се пълни със свинско, бекон и т.н. Но не е необходимо да се отказвате от вкусна и традиционна коледна пуйка и да пропускате диетата или да се храните по-малко здравословно и балансирано. Най-добрият начин да избегнете покачването на калориите е да замените месото от пълнежа с по-леко месо като пуешки колбаси.
Турция имоти
Свойствата на пуйката те са много разнообразни, здрави и важни. Пуйката съдържа голямо количество вода и като съдържа много вода, подобрява външния вид на кожата, защото по този начин ефективно насърчава нейната хидратация. Като имат много малко съдържание на мазнини и холестерол, те го превръщат в едно от най-добрите постни меса за ежедневната ни диета и за поддържане на тегло и особено се грижат за сърцето ни.
Съдържа минерали като магнезий, калий, фосфор, селен, цинк и чрез този минерален принос стимулира имунната система. Благодарение на селена той е в състояние да подобри пациенти, страдащи от рак на белите дробове, простатата или гърдата. Благодарение на своя принос в цинка, той си сътрудничи в правилното функциониране на простатата и развитието на репродуктивните органи.
Както добре богато е на протеини с висока биологична стойност и незаменими аминокиселини за нашето тяло, както и витамини, които се открояват от група В: ниацин, витамин В6 и В12. Предотвратява клетъчното стареене и се бори с увреждането на свободните радикали. Също така допринася за поддържането на здрави кости, мускули, нокти и коса. Предотвратява акнето, тъй като регулира мастните жлези и насърчава зарастването на рани.
Поради съдържанието на фолиева киселина силно се препоръчва за бременни жени или които мислят за бъдеща бременност. По същия начин може да се консумира от хора, които имат високо съдържание на пикочна киселина, а също и поради количеството желязо е силно препоръчително за хора, които страдат от анемия.
Освен това е много храносмилателно месо и затова е подходящо за хора, които имат трудности с храносмилането на по-твърди или по-тежки храни като деца или възрастни хора. Едно от най-непознатите му свойства е това Помага за съня затова е силно препоръчително да го приемате на вечеря.