ФАЗА ЗА ПОДДРЪЖКА В ДИЕТА

Щастлив съм, отслабнах, беше трудно, но си заслужаваше, чувствам се много по-добре, аналитиката ми е перфектна ... а също така всички ме виждат много по-млада и по-красива.

фаза

И така ... сега ... НАСЛАДЕТЕ СЕ ....

Започвам да ям всичко, което са ми „забранили“, връщам се към количествата преди да съм „на диета“, спирам да се претеглям редовно ... за 1 месец съм взел 1 кг ... е, това няма значение .... Леле, моминско парти и 2 рождени дни! .... още кг ... НЕ СЕРИОЗНО .... Мога да го поправя веднага щом получа .... VERAAAANOOOOO. YUPIIIII. Ще пия още бири, аперитива ... и онези сладоледи ... но ей ... като разходка по плажа, ами ще наваксам ... Още 2 кг по пътя обратно ... ще стигна до него ... ПЛАНОВЕ ЗА ТАЗИ СЕПТЕМВРИ: ВЪРНЕТЕ СЕ ЗА КОНТРОЛ ... Месеците минават ... Коледа пристига ... и през януари се озовах с 10 кг повече, отколкото когато завърших диетата си. ... .Какво бедствие ... разбира се, това е ефектът ME-ME! .... Защо ще се подлагам отново на диета ... ако знам, че ще го взема отново по-късно .

Не знам дали някой се чувства идентифициран с този процес, но той отразява свидетелства от много от моите пациенти, някои от които имах късмета да бъда отново „избран“ да премахна излишните си килограми, след като отново е напълнял след успешно тегло загуба.

Нека направим няколко точки.

Защо възниква йо-йо ефектът?