Фаталната спирала от безсъние и мазнини ето как можете да избегнете падането в нея
Проучването открива какво ни кара да предпочитаме най-лошите храни за здраве, когато не спим твърде малко.
Това е порочен кръг: нарушения на съня Като безсъние те ни предизвикват преяждане нездравословно -кифлички, бонбони, чипс или бисквитки - които, в комбинация с несъответствието в циркадните цикли които регулират сън и будност в нашето тяло, те ще умножат Негативни ефекти за нашето здраве като затлъстяване и риска от диабет тип 2.
Свързани новини
Но защо това се случва с нас? Изследване, публикувано в списание eLife, хвърля светлина върху механизмите, които ни карат да предпочитаме калорични продукти с високо съдържание на мазнини когато страдаме лишаване от сън, и посочва някои стратегии, за да се избегне изпадането в спирала от вредни навици.
Като начало, работата посочва виновник: нос, или обонятелна система за да бъдем точни. Ефектите от безсънието биха се появили на две нива: на първото се усеща обонянието ни свръхчувствителен за изостряне на улавянето на миризми и изпращане сигнали към мозъка за това какво е ядливо и кое не.
Но във второто променя комуникацията между мозъчните региони които са получили информация за храната, така че решението за определяне на приоритетите се променя в същата степен.
"Когато сте лишени от сън, тези области на мозъка не получават достатъчно информация и ние компенсираме, като избираме храни, чийто енергиен сигнал е по-силен", показва Торстен Кан, Асистент по неврология в Медицински факултет на Файнбергския университет в Северозападния университет и ръководител на изследването.
„Но може да е и тези други региони губят контакт с изострени сигнали който получава мозъка. Това е, което също би ни довело изберете понички и картофен чипс"добавя Кан.
Биохимията на безсънието
Предишни изследвания са установили, че липсата на сън увеличава нивата на някои невронални рецептори на име ендоканабиноиди, участва в процеси като, на практика, реакция на канабис или апетит. Те се произвеждат естествено от тялото и играят роля в реакция на обонятелни стимули, и между тях храна.