Фантастични диети за отслабване, според OCU El Diario Montañes
Яжте бебешка храна, пийте морска вода или консумирайте определени продукти според вашата кръвна група. Това са някои от насоките, които проповядват "абсурдни и неоснователни" диети, анализирани от Организацията на потребителите и потребителите
Диета, базирана на комбиниране на 14 бебешки храни на ден с вечеря с ниско съдържание на мазнини и винаги без хляб. Друго, което проповядва дни на гладно или полу-гладно с оправданието за прочистване на тялото (и бързо отслабване, разбира се). Трета, която се придържа към предполагаемите ползи от пиенето на морска вода и други, които препоръчват тип диета, основана на кръвната група на човека, който иска да се отърве от няколко килограма или цвета на храната, която трябва да се консумира, която трябва да бъде предварително класифицирана от нейните нюанси. Това са някои от насоките и характеристиките, които някои предложения, които се разпространяват в интернет, за отслабване проповядват. Впоследствие Организацията на потребителите и потребителите анализира и подготвя списък на всички тях, наричайки ги „фантастични“ диети. Явно организацията е „абсурдна и без основание“. В своя анализ експертите от OCU обясняват от какво се състоят някои от модерните и докладват за тяхната полезност или дори дали са опасни за здравето. Да вземат под внимание. (Вижте тук всички диети, разследвани от OCU)
-От какво се състои: В това предложение за диета всички ястия, с изключение на вечерята, се заменят с бебешки бурканчета. Тогава диетата се основава на яденето на 14 бебешки храни на ден и приготвянето на „здравословна (нискомаслена и без хляб)“ вечеря. „Тази диета стана много модерна, тъй като беше последвана от холивудски актриси със забележителни резултати: например загуба от 3 килограма за седмица“, съобщава OCU.
-Оценка/заключение: Организацията посочва, че това предложение "е изготвено от някой без обучение в областта на храненето, което обяснява липсата му на строгост" и припомня, че детската храна "са продукти, направени за бебета от 6 до 12 месеца с много хранителни нужди. ”. Според него това е диета „без смисъл и без научна основа“. Всъщност, Не бурканите ви карат да отслабвате, а физическите упражнения, които придружават диетата (което очевидно е доста интензивно) ", посочва организацията.
-От какво се състои: Въпросната супа се приготвя с див лук, зеле, чушка, домати, целина, вода и кубче. «Осигурява максимум 175 калории на литър. Тя е в основата на менюто и всеки ден можете да ядете нещо друго: първо плодове, след това зеленчуци и печен картоф, друг ден банани и обезмаслено мляко и т.н. Обещава загуба от 2,5 до 3,5 кг през първите три дни и 4,5 до 8 кг за седмица. Въпреки това, OCU съветва: «това е хипокалорична диета: на базата на супа и плодове или зеленчуци е почти невъзможно да надвишите 800 калории на ден, което ви кара да отслабвате много лесно ... но, въпреки името, нищо мазнина! "
-Оценка/заключение: Това е "небалансирана, почти гладна" диета. В заключенията си те подчертават, че през първите дни е с много ниско съдържание на протеини и много ниско съдържание на мазнини, „с хранителни дефицити от всякакъв вид и възстановяването на теглото е незабавно“. „Самата супа няма никакви свойства за изгаряне на мазнини; единственото, което се случва, е, че приемането му в началото на хранене напълва стомасите ни и по този начин се чувстваме сити, дори ако ядем само плодове ».
-От какво се състои: Организацията припомня съществуването на диети, които ви позволяват да ядете количеството, което искате от храната, която докосвате през този ден. Например: понеделник, зеленчуци; Вторник, месо; сряда, плодове и др.
- По мнение на OCU "те са небалансирани диети при прием на хранителни вещества, твърде нискокалорични и с хранителни дефицити".
-От какво се състои: се основава на предполагаемите ползи от пиенето на морска вода. „Това е аргументът на книга, написана от ветеринарен лекар, който оправдава доброто си здраве на 80-годишна възраст благодарение на ежедневната практика за пряко пиене на морска вода“, посочва OCU.
-Оценяване: "В нито един момент лечебният ефект от ежедневното поглъщане на морска вода не е научно доказан." Това, което е сигурно е, че тази диета е свързана с начин на живот, който може да има благоприятни ефекти върху здравето, поради увеличаване на физическата активност и с живот, който е по-далеч от стреса », уточняват те. В допълнение, приемът на "солена вода ежедневно представлява възможни противопоказания, като чревни разстройства и дехидратация".