Фалшиви митове за диета трябва да пиете 2 литра вода на ден
За първи път чухме това за "Трябва да пиете два литра течности на ден." Така че всички започнахме да пием вода, вода и още вода. Докато не разбрахме, че водата е единственото нещо, за което се позовават експертите, но всички видове течности, погълнати през целия ден. В тези течности включваме кафе, сокове, чай и дори храни, богати на вода като зеленчуци. Ежедневната консумация на толкова много вода става безполезна, защото увеличава потреблението на други продукти като например пластмасови бутилки. Преди няколко години не видяхме пластмасови бутилки, сега всеки носи своята бутилка. И това е фантастично, тъй като пиенето на вода е много здравословно, проблемът е в това, което е зад нея. Чрез този фалшив мит те са ни внушили понятия като пиене на много вода помага за отслабване, което не е напълно вярно.
