Ежедневното кафене

Очаквано време за четене: 3 минути Практика на предците, която предлага както физически, така и психически ползи, йога се превърна в валидна и достъпна опция за тези, които искат да облекчат стреса в карантината.

За една година, която изненада света поради пандемията на коронавируса и последвалата задължителна карантина, стресът, безпокойството и липсата на смелост се превърнаха в основните сензации, които засягат аржентинците. В търсенето на решения за по-добро справяне с това време много хора избират да вземат виртуални часове по йога, хилядолетна практика, препоръчана от специалисти за противодействие на ежедневна умора, възвръщане на гъвкавостта и облекчаване на стреса.

Според Национална медицинска библиотека на САЩ, „Йога е практика, която свързва тялото, дъха и ума, използвайки физически пози, дихателни упражнения и медитация за подобряване на общото здравословно състояние.“ Според този източник тази дисциплина е в състояние да намали кръвното налягане и сърдечната честота, да подобри координацията и концентрацията, да заспи и да помогне на храносмилането.

Научете йога в Индия

Агустина Преса, инструктор по йога в Шанкара: Йога и здраве, Проучване от Буенос Айрес, което се адаптира към виртуалната модалност, разказва неговия личен опит с откриването на йога и какво е предизвикателството на преподаването по време на пандемия. «Запознах се с йога през 2007 г., по това време работех във фирма в счетоводната част и направих фиксираните часове от 9 до 18 часа. Йога сесията беше едно от предимствата на работата по време на обяд “, спомня си той.

През 2013 Августин пътува до Индия, за да преподава. Там той намери друга вена, начин за подход към йога, много различен от този, който познаваше. „На Запад ние приемаме физическата практика на асаните заедно с дишането, но повече акцент се поставя върху позите на тялото. От друга страна, в Индия подходът е много по-духовен, всичко се случва чрез духовността и осъзнаването, че има нещо много по-голямо от нас, което ни обединява “, казва той.