Ежедневни съчетания, които допълват диетата

Ана Сотерас | MADRID/EFE/ANA SOTERAS петък 16.10.2015

съчетания

Средиземноморска диета, пет хранения на ден, балансирано меню с въглехидрати, протеини и мазнини ... Хранителни насоки, които трябва да бъдат допълнени с други ежедневни процедури, които ни помагат да отбелязваме Световния ден на храната със здраве днес и винаги

Как се храним испанците? Ние се гордеем с една от най-добрите гастрономии в света, базирана на здравословни продукти като плодове, зеленчуци, риба, зърнени храни или зехтин, но не успяваме да спазим някои навици основни: големи порции, злоупотреба с преработени, замразени и предварително приготвени храни, ядене набързо или заседнал начин на живот.