Ежедневната течна диета и значението на водата; Блог на групата Cajamar

Прах сте и на прах ще станете, казва Библията в Битие. Можеше и да напише „ти си вода и ще станеш вода“. Човешкото тяло е 70% вода, мозъкът е 70% вода, кръвта 80%, а белите дробове са 90% вода. Клетките на нашите тела съдържат и вода.

Водата е от съществено значение в живота ни. „Достъпът до чиста вода намалява разпространението на множество инфекциозни заболявания. Жизнено важните човешки нужди, като снабдяването с храна, зависят от това. Енергийните ресурси и индустриалните дейности, от които се нуждаем, също зависят от водата “, обяснява Уикипедия.

Препоръки за добра хидратация

Списание Consumer на Ероски в добра статия, озаглавена „Животът е вода, без вода няма живот“, обобщава добрите практики за поддържане на адекватна течна диета, особено в тези месеци на горещи вълни, които са обобщени в препоръката на Световното здравеопазване Организация (СЗО), която препоръчва да пиете поне два литра вода на ден, за да поддържате тялото здраво и хидратирано:

---