Ежедневна рутина за Пита - ИСТИНСКИ Аюрведа Канарии
Пита трябва да стане час преди изгрев слънце, мийте зъбите си поне 3 минути, като осъзнавате какво правите, като почиствате старателно зъбите и между зъба и венците (можете да се консултирате с всеки зъболекар по правилния начин за почистване на зъбите, тъй като това не е направено правилно, макар да го прави през целия си живот).
След четкане Аюрведа съветва да масажирате венците със смес от кардамон, мед, 1 щипка каменна сол и сусамово масло.
С чай от копър или женско биле, гаргара.
измивам очите с трифала или розова вода.
Измийте с вода и сложете няколко капки сусамово или гхи масло и двете ноздри.
Напитка (очевидно на гладно):
¼ чаша сок от алое
Йога асаните и упражненията за Питта са дишане на шитали, поздравете слънцето, застанете на раменете, поклонете се, риба, шавасана, ходете, бягайте, плувайте.
Масажирайте с кокосово масло преди къпане, използвайте душ гел или сапун с етерично масло от: роза, сандалово дърво или ветивер