Ежедневието на кетогенна диета ден 5

И стигаме до петия ден от експеримента с кетоза, работна седмица, завършена без практически поглъщане на въглехидрати, „хранене“ с кетони, дойде денят, когато е време да започнем да добавяме подсладители, за да тестваме с какво всъщност търсим този експеримент Вижте дали, както твърдят легендите във фитнеса, подсладителите излизат от кетоза, нещо, в което се съмнявам и затова искам да проверя месото си.

Последни усещания

Още един ден проверих отново нивото на ацетон в урината с тест лента и отново показа, че тялото ми все още е в състояние на кетоза (Можете да видите снимката в моя туит @DaviDiazGil), но трябва да кажа, че нямам нито един страничен ефект, тялото ми се адаптира перфектно към енергията от кетоните.

Може би теглото на моите тренировки е малко по-ниско, но хей, мисля, че по това време с толкова ниски приети калории, по отношение на метаболизма ми, е нормално енергията да блести от нейното отсъствие, кетоните или гликогенът са източник на енергия . В останалото няма нито един възможен страничен ефект, свързан с кетоза, добре, един да, загубил съм малко телесни мазнини (въпреки че не знам точно стойността).

Днес сложих нула Coca cola, три дъвки и Nestea без захар, за да преценя утре вярата или легендата, която казва, че подсладителите ви изваждат от кетозата, са верни. Ясно съм, че подсладителите могат да повишат инсулина, това е доказано, тъй като влияе на допаминовите рецептори чрез триъгълника на сладостта, но това няма нищо общо с кетозата. Утре ще видим тест лентата.

---