EUROPA FM RADIO Диетата на кралица Летиция, една от най-здравословните
Режимът на кралица Летиция е известен като диетата на вечната младост и има за цел да води здравословен живот. Запишете вашите основни храни!
Кралица Летиция е една от най-почитаните жени в Испания заради стила и фигурата си. Не е изненадващо, че Летиция се грижи за себе си, но знаете ли диетата, която спазва, за да остане толкова добре?
Нашата кралица следва Perricone диета, противовъзпалителен режим, който включва всички основни хранителни групи като сьомга, зелени зеленчуци, плодове и екстра върджин зехтин. Както твърдят диетолозите, това е така една от най-добрите диети които съществуват, тъй като основната му цел е да носи a здравословен начин на живот а не загуба на тегло, в допълнение към забавяне на клетъчното окисление чрез храната. Създателят на тази диета, Никълъс Периконе, е дерматолог и един от бащите на Теорията на стареенето. Поради тази причина той е известен като вечна младост.
Освен това той не яде много мазни меса и не приема захар и пие 3 литра вода на ден.
Тази диета е по-проста, отколкото си мислите. Може да се направи с малки 3-дневни менюта или превъзпитаване на тялото ви с 28-дневни режими. За този кратък период от време някои твърдят, че са свалили до 8 килограма, въпреки че това не се препоръчва от диетолозите.
Освен това, ако спазвате тази диета, ще видите, че вие подобряване на кожата, увеличете енергията си, прекратявате вялостта и ще бъдете По-добро настроение и по-оптимистично.
Суперхраните на вечната младост според д-р Периконе са разделени на четири групи:
1. Висококачествени протеини
Звездният продукт на диетата е сьомгата, но киноа, бадеми, пуйка, тофу и яйца също са от съществено значение ... Важно е, когато ядете, първото ястие винаги да е от тази хранителна група.