Ето защо не бива да премахваме напълно солта от диетата си

премахваме

Известно е, че излишъкът от сол има отрицателни последици за здравето. Знаейки това, много хора решават напълно да премахнат тази подправка от диетата си, но дори тази крайност изобщо не се препоръчва.

Това е причината!

1. Може да се получи угояване

Йодираната сол е важна за хормоните, така че ако я премахнете напълно, приемът на йод ще бъде ограничен, вероятно недостатъчен. Това може лесно да доведе до наддаване на тегло, подуване на лицето, суха кожа, чувство на умора и мускулна слабост.

2. Въздействие върху сърцето

Намаляването на приема на сол се препоръчва предимно за хора със сърдечни проблеми, но проучванията показват, че твърде много или твърде малко сол не е полезно за сърцето ви. Околната среда отново се оказа наистина „златна“.