Четири съвета за разумно практикуване на щедрост
Щедростта е качеството на това да бъдеш мил и разбиращ към другите, което включва даването на ценни неща на другите. Това качество често се разбира като акт на себеотричане. Самото щедрост обаче е акт на личен интерес. Как можем да практикуваме интелигентно щедрост?
Стивън Г. Пост показва в проучване, че алтруистичните емоции и поведения са свързани с по-добро благосъстояние, здраве и дълголетие. В този смисъл практикуването на щедрост е принцип на психичното здраве и може да бъде ключът към щастлив и здравословен живот. Тогава бихме могли да кажем, че, егоистично казано, ние сме заинтересовани да бъдем щедри с другите за наше добро.
Много други проучвания подчертават ползите от щедростта, подчертавайки, че тя помага за намаляване на стреса, подобряване на физическото здраве, подобряване на чувството за живот, борба с депресията или увеличаване на продължителността на живота.
Но по-дългият, по-малко стресиращ и по-смислен живот не е достатъчен, за да вдъхнови практиката на щедрост. В този смисъл, друга негова голяма полза и която е един от факторите, които карат хората да бъдат щедри, е, че щедростта насърчава и подобрява социалните взаимоотношения.
И то е, че когато даваме на другите, ние не само ги караме да се чувстват по-близки до нас, но и се чувстваме по-близки до тях. Това е така, защото да бъдем щедри и любезни ни насърчава да възприемаме другите в по-положителна светлина и насърчава чувството за общност и взаимосвързаност, както и да ни кара да се чувстваме по-добре за себе си.
Щедростта помага за изграждането на естествено самочувствие и е естествен репелент на омразата към себе си. Като се фокусираме върху това, което даваме, а не върху това, което получаваме, ние създаваме по-външна ориентация към света, която отклонява вниманието ни от нас самите.