Ето как трябва да бъде вашата диета и рутинни упражнения според вашата ДНК; Безплатна преса
Ако една от целите ви тази година е да подобрите диетата си и да увеличите физическата си активност, здравословният начин на живот въз основа на вашата ДНК може да е добър вариант.
от Кристиан Ное Давила
"data-medium-file =" https://www.prensalibre.com/wp-content/uploads/2018/12/e423886e-4478-409c-b729-e5094cac8124.jpg?quality=82&w=300 "data-large- file = "https://www.prensalibre.com/wp-content/uploads/2018/12/e423886e-4478-409c-b729-e5094cac8124.jpg?quality=82&w=1024" /> Анализът на генетичния код предлага информация, която позволява да се подобрят хранителните навици.
"Понастоящем треньорите и диетолозите разполагат с много нови инструменти, един от тях е тестът DNAFit, който позволява да се установи видът на упражненията и диетата, от които човек се нуждае, в зависимост от генетичния му състав", обясни Хесус Ернандес, майстор по тренировки във вторник спортове, по време на El Consultorio, което се излъчва на дигиталните платформи на Prensa Libre.
По преценка на Hernández, основната полза от спазването на ДНК базирана тренировка е, че тя ще бъде персонализирана и ще отговаря на органичните нужди на индивида. „Другите методи могат да бъдат ефективни, но са много общи. Невъзможно е една и съща физическа програма да работи по един и същ начин за всички ”, добави той.
Същото се случва с диетите, тъй като всеки човек обработва по различен начин въглехидратите, мазнините и протеините. „Като направим анализ на нашата чувствителност към определени хранителни вещества, ще можем да изготвим план, за да знаем по кое време и в какво количество трябва да ги погълнем“, каза диетологът Ана Хуртадо.
Тестът DNAFit анализира генетичния код чрез проба от слюнка и установява параметри като устойчивост, сила и чувствителност към въглехидратите. Впоследствие група експерти анализира тези стойности и разработва програма, която ще бъде полезна само за този пациент.