Ето как този човек се отказа от наркотици, алкохол и нездравословна храна и свали 55 килограма
Няма драстични диети, треньори или диетолози. Така го направи.
28-годишният Стивън Одом е асистент за музикална продукция на живо и фотограф със седалище в Хюстън. Той говори пред BuzzFeed Life за това как това е променило здравето и фитнеса му и как е променило живота му. Това е неговата история.
Одом беше ученик в гимназията, когато употребата на наркотици за развлечение се превърна в опустошителна зависимост.
Когато Стивън Одом започва да пуши марихуана като тийнейджър, той го вижда като чудесен начин да успокои безпокойството си и да се забавлява в гимназията, но употребата на наркотици се превръща в безразсъдно самолечение. "Започна като забавно парти, заобиколено от хора, но в крайна сметка стана много по-тъмно", написа Odom в своя блог. "Непрекъснато търсех начини да стигна по-далеч. Непрекъснато се опитвах да не усещам нищо. Опитвах се да вцепеня това вътрешно заболяване." Odom загуби контрол над употребата на наркотици, почти пропусна гимназията и получи първото си нарушение за шофиране под влияние през първата си година в колежа.
В началото на 20-те си години Odom удари дъното и знаеше, че трябва да направи някои промени.
Когато беше на 22, Одом пиеше силно (галон уиски на всеки два до три дни), пиеше много хапчета и вдишваше азотен оксид, освен че получи два билета. Неговият терапевт му даде две възможности: да отиде на рехабилитация или да спре да го вижда. Това предупреждение работи и Odom влезе в програма за рехабилитация. След като се бори с интензивно оттегляне и няколко рецидиви, той излезе чист и трезвен през август 2009 г.
Дори след като завърши рехабилитацията и се наслади на възстановяването си, той все още усещаше, че нещо липсва.
Въпреки че той беше оставил зависимостите си и кариерата му в портретна фотография и музикална продукция най-накрая започваше да тръгва, Odom не беше доволен. Опитвайки се да разбере защо и благодарение на яснотата да бъдеш трезвен, той осъзна, че е време да направи друга голяма промяна в начина на живот: да отслабне. и много. Той беше пораснал от дете и въпреки че отслабваше в началното училище, използвайки диетата на Аткинс, той беше наддал много в гимназията, тъй като пристрастяването му се влошаваше и спря да се интересува от това, което яде. Сега той тежеше почти 135 килограма.
Не знаех много за здравословното хранене („Никога през живота си не съм имал нито една салата, преди да започна да отслабвам!“) Или упражненията. "Беше малко страшно. Това беше непреодолима цел." Той осъзна, че ако може да остане трезвен един ден, може да отслабне по същия начин. Той не се е консултирал с треньор или диетолог, нито е започнал да проучва как да отслабнете. Току-що се присъедини към фитнеса. "Открих елиптичната машина и всичко имаше смисъл! Започнах да ОБИЧАМ тази машина", пише Odom в имейла, който той написа на BuzzFeed Life.